40代の転職者の多くが「転職3ヶ月の壁」を感じているといわれます。

 

「3ヶ月の壁」とは、転職者が新しい環境に慣れるまでに要する期間のことであり、この間に早期退職をする方もいるほど重要なポイントです。

 

企業には、転職者がスムーズに仕事へ馴染めるようさまざまなサポートが求められますが、求職者側も馴染むための努力をしたほうが高評価につながるでしょう。

 

この記事では、40代転職者がいかに「3ヶ月の壁」を乗り越えるか、スムーズに溶け込める職場をどのように選ぶかについて解説します。

転職した先で早期退職することにならないよう、ぜひ参考にしてください。

 

 

1. 40代の転職者が感じる「3ヶ月の壁」｜慣れるまでに感じるストレスとは？

 

転職入社して3ヶ月のうちに「仕事がつらい・辞めたい」と感じることを、転職3ヶ月の壁といいます。

これは40代に限らず、多くの転職者が直面する現象です。

 

本章では、40代転職者が新しい環境に慣れるまでに感じるストレスをご紹介します。

 

1-1. 新しい職場での業務内容や知識が覚えられない

 

40代になると、学習速度が20代・30代に比べて遅くなることがあります。

 

転職後は、新しい職場ならではの知識や業務を覚えなくてはならないため、学習速度が遅いと日々の業務についていけずにミスが多発する恐れもあるでしょう。

これが続くと、ストレスの原因となるだけなく「この仕事を続けていけるのか…？」という不安を感じやすくなります。

 

1-2.周囲の期待に応えなくてはならない

 

新しい環境に身を置くと、常に気を張った状態が続きます。

 

・上司や先輩社員によい印象を与えたい

・ミスをしないように、行動や言動に細心の注意を払う

・周囲の期待に応えなくてはならないと感じる

 

緊張状態が続くと、疲労が溜まり・ストレスを感じやすくなるため、オン・オフを切り替えてリフレッシュすることも大切です。

 

また、周囲の期待に応えなくてはならないと考えるのは転職者自身の思い込みであることが多く、気にする必要はありません。

 

1-3.前職でのやり方や考え方がそのまま使えない

 

同じ業種でも企業によって社風やルールは異なるため、基本的に前職と同じやり方はほとんど通用しないと考えておきましょう。

 

たとえば、電話の応対一つとっても、会社が変われば対応の仕方は大きく異なります。

今までのやり方が通用しないことにストレスを感じてしまうケースもあるでしょう。

 

1-4.部署のルールや人間関係を覚えなくてはならない

 

ストレスの原因として、会社・部署ごとのルールを覚えなくてはならないことも考えられます。

 

問題が生じたときに誰に報告をするのか？判断に迷ったときには誰のサポートを得るとよいのか？など、社内の組織体系を覚えることは円滑な業務に不可欠です。

 

また、人間関係においてトラブルが生じないよう、部署のルールや人間関係の理解は必須といえるでしょう。

 

2. 40代の転職者が慣れるまでにやるべきこと｜「3ヶ月の壁」の対処法

 

本章では、転職3ヶ月の壁を乗り越える具体的な対処法をご紹介します。

 

新しい職場で悩みの種となりやすいのは、仕事内容・人間関係・働き方の変化の3つです。

ポイントごとの特徴を押さえ、できるだけ早く新しい環境に馴染めるよう工夫してみましょう。

 

2-1.仕事内容：業務内容を早く覚える

 

業務内容を早く覚えることは、転職先に慣れるうえで重要なポイントの一つです。

 

新しい職場では、慣れない業務や社内のルール・人間関係など戸惑うことが多いため、業務内容を早く理解することで負担を軽減できます。

 

・マニュアルをよく読み、先輩社員の説明や研修を通して理解を深めること（メモを取ることも大切）

・不明点があれば質問をし、すぐに答え合わせをすること

・できることから着実にこなしていくこと

 

人生経験が豊富な40代のなかには、プライドが邪魔をして質問ができないという方もいますが、早く業務を覚えるためにも積極的に質問し疑問を解決することが重要です。

 

2-2.人間関係：積極的にコミュニケーションを取る

 

仕事におけるストレス要因の一つとなり得るのが、人間関係の構築です。

転職先に早く慣れる・良い人間関係を構築するためには、積極的なコミュニケーションが重要といえます。

 

自分から積極的に話しかけることで、相手も話しやすい雰囲気を作ることができ、話す機会も増えるはずです。

そして、話す機会が増えれば、その人のことを理解でき、職場にも馴染みやすくなるでしょう。

 

2-3.働き方の変化：ワークライフバランスを見直す

 

企業によって勤務時間や休日は異なるため、ワークライフバランスを見直すことも大切です。

 

新しい職場に早く慣れるように…と頑張るのはよいのですが、プライベートな時間も確保しておかないと疲労が溜まり、仕事のパフォーマンスにも影響をおよぼしかねません。

 

仕事とプライベートの両立を目指し、自分らしいライフスタイルを見つけましょう。

 

3.「転職3ヶ月の壁」を乗り越えるための転職先の選び方

 

本章では「転職3ヶ月の壁」を乗り越えるための転職先の選び方についてご紹介します。

40代からの転職は求人数が少なく難しいというイメージもありますが、40代からでもチャレンジできる職種は多数あります。

 

業種によって特徴が異なるため、本章の内容に加え、自身の適性やこれまでの経験などを考慮して、転職先の候補を絞り込んでみましょう。

 

3-1.求められる役割を理解する

 

企業が40代転職者に求めることは、これまでの経験を生かし即戦力となってもらうことです。

 

40代であれば人生経験も豊富なため、未経験の業種であっても生かせる経験や知識はあるでしょう。

たとえば、お客様と接するうえで重要なコミュニケーション能力やビジネスマナーが挙げられます。

 

企業側が40代転職者に求める役割を理解し、自身の経験や知識を生かせる仕事を探してみましょう。

 

3-2.研修制度の充実度

 

転職先を選ぶ際は、研修制度の有無・充実度をチェックしておきましょう。

特に未経験の職種に転職する際は業務内容を一から覚えていく必要があるため、研修制度を設けている企業に転職したほうが仕事を覚えるスピードが早くなります。

 

ドライバー職や介護職といった職種は、研修制度だけでなく、資格取得支援制度が設けられているケースもあります。

 

資格取得にかかる費用負担を軽減できるため、資格を取得しやすくキャリアアップも目指しやすくなるでしょう。

 

3-3.相談できる部署の有無

 

転職先を選ぶ際は、相談できる部署の有無も確認しておくとよいでしょう。

 

転職したての時期は、新しい環境と人間関係に慣れるまで時間がかかり、その間にストレスや不安を感じることがあります。

社用相談窓口などが設置されている企業であれば、いざというときに利用でき、いくらかストレスや不安を軽減できるでしょう。

 

4. まとめ

 

40代の転職・新しい職場への適応は、自身の気持ちと行動が大きく影響します。

もっとも大切なことは、新しい環境を受け入れようとする素直な気持ちを持ち、積極的に学んでいくことです。

 

自分に合った転職先を見つけ、ポジティブな気持ちで新しい環境に挑むことが、スムーズな適応の第一歩といえるでしょう。

 

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